Navika koja smanjuje rizik od demencije i pomaže kod gubitka kilograma

Bilo da se radi o povećanoj fizičkoj aktivnosti i konzumiranju zdravih namirnica, one nam mogu doneti brojne prednosti. Međutim, postoji jedna jednostavna navika koja vam može pomoći da budete zdraviji i da izgubite težinu u tom procesu. Popularni britanski doktor Majkl Mozli nedavno je podelio da odlazak u krevet sat vremena ranije može da smanji rizik od demencije i da vam pomogne da smršate. Govoreći u svom podcastu „Samo jedna stvar“, britanski doktor je