Hodajte i živećete duže – do 10.000 koraka dnevno ubrzava metabolizam, smanjuje šećer i krvni pritisak
RTS 16.03.2024
Kako se navodi u nedavno objavljenim istraživanjima, hodanje smanjuje rizik od rane smrti i srčanih bolesti, a preporuka je da se dnevno pređe do 10.000 koraka.
Ljudi koji veći deo dana provedu u sedećem položaju, imaju veću šansu da obole od kardiovaskularnih bolesti. Prema rezultatima studije objavljenim u časopisu British Journal of Sports Medicine, najmanji rizik od prerane smrti imali su ljudi koji su tokom dana prelazili do 10.000 koraka. Takođe je u studiji istaknuto da posle pređenih koraka, nije više važno da li je osoba statična do kraja dana. Istraživači sa Univerziteta u Sidneju koristili su podatke britanske
