Lekari otkrili zabrinjavajuće stvari do kojih dolazi usled manjka sna

Od malih nogu slušamo o važnosti sna. Pomaže nam da se osećamo spremnim za novi dan, kao i da se oporavimo od stresa, kako psihički tako i fizički. S druge strane, nedostatak sna je povezan sa zabrinjavajućim zdravstvenim problemima. Zdrava odrasla osoba treba da ima za cilj sedam do devet sati sna tokom noći. Tinejdžerima, deci i bebama je potrebno više od toga dok rastu ili prolaze kroz pubertet. Novorođenčad može spavati do 16 sati dnevno. Prema Nacionalnoj