Nesanica uništava fizičko i psihičko zdravlje, izaziva brojna oboljenja

Spavanje igra važnu ulogu u našem zdravlju i blagostanju, a i kvalitet i kvantitet sna mogu imati velike uticaje na različite zdravstvene ishode. Nedostatak sna može dovesti do povećanog rizika od hipertenzije, gojaznosti, dijabetesa, depresije, srčanog udara i/ili moždanog udara. Pored toga, nedostatak sna predstavlja glavni uzrok smanjene produktivnosti, povećane verovatnoće povreda i ukupnog smanjenog kvaliteta života. Nesanica je postala problem javnog zdravlja