Ovo je najvažnija namirnica za zdravlje mozga, ali i protiv depresije i demencije

Neke namirnice, kao što su semenke suncokreta i integralne žitarice, imaju veće koristi za mozak od drugih. Ali postoji određena grupa namirnica za koje nutricionista i neuronaučnik sa Harvarda dr Uma Najdu tvrdi da je neophodna za zdrav mozak – zeleno lisnato povrće. Svi stručnjaci se slažu da je konzumiranje zelenog lisnatog povrća od suštinskog značaja za zdravlje uopšte, a posebno za zdravlje mozga. Vrste zelenog lisnatog povrća koje možete da dodate na svoj