Za duži život dovoljno je ovoliko koraka dnevno, nikako manje

Broj koraka ili jednostavno način života? Da li svakodnevno šetate ili se zadišete već posle samo nekoliko metara? Hteli mi to ili ne, savremeni način života i sve duže sedenje uništavaju naše zdravlje. Photo by Gustavo Fring from Pexels Ljudi koji veći deo dana provedu u sedećem položaju, imaju veću šansu da obole od kardiovaskularnih bolesti. Hodanje pomaže i u prevenciji teških bolesti, a stručnjaci tvrde da petominutne šetnje na svakih 30 minuta tokom dana