8 намирница које побољшавају квалитет сперме
Данас 24.03.2024 | Бебац
Бројне су ствари које утичу на квалитет сперме, а веза између намирница и плодности је тема бројних истраживања већ годинама уназад.
Резултати су показали да је квалитетнија сперма била код мушкараца који су јели више воћа и поврћа (више витамина, фолне киселине, влакана, а мање беланчевина и масти) него код оних који нису много водили рачуна о исхрани, пише Бебац. Такође, примећено је побољшање у концентрацији, покретљивости и морфологији сперме код мушкараца чија је исхрана била богата бета каротеном, лутеином, ликопеном, селеном и витаминима који се налазе у цитрусном воћу, спанаћу,
