Витамин Д: Зашто је важан, зашто га зову “витамин сунца” и да ли се пије ујутру или увече?
Нова 27.03.2024 | Аутор: Нова.рс
Витамин Д, познат и као “витамин сунца”, један је од важнијих витамина за правилан рад организма.
Важан је за здравље костију, зуба, мишића и нерава, али јако често нисмо ни свесни да нам недостаје. Како препознати мањак витамина Д, како га надокнадити и шта треба да знате када је реч о суплеметима? Витамин Д постоји у два најважнија облика – витамин Д2 (или ергокалциферол) и витамин Д3 (или холекарциферол). Први је биљног порекла и уноси се путем хране или суплемената, док се други синтетизује у организму као последица излагања сунцу због чега је и добио
