Да бисмо се осећали млађим, морамо бити наспавани

Психолози у Шведској открили су да су се учесници студије о важности квалитетног сна у просеку осећали више од четири године старијима када су спавали само по четири сата током две узастопне ноћи, а неки су тврдили да се због поспаности осећају чак деценијама старијим. Потпуно супротан утисак јављао се људима када им је било дозвољено да остану у кревету девет сати. Ефекат је био скромнији – учесници студије су тврдили да се осећају у просеку три месеца млађе од