Da bismo se osećali mlađim, moramo biti naspavani
RTS pre 30 dana
Miran san bez prekida ključni je faktor da se odloži osećaj tereta naših godina, poručuju naučnici i dodaju da su dve besane noći dovoljne da se osećamo daleko starije nego što zaista jesmo.
Psiholozi u Švedskoj otkrili su da su se učesnici studije o važnosti kvalitetnog sna u proseku osećali više od četiri godine starijima kada su spavali samo po četiri sata tokom dve uzastopne noći, a neki su tvrdili da se zbog pospanosti osećaju čak decenijama starijim. Potpuno suprotan utisak javljao se ljudima kada im je bilo dozvoljeno da ostanu u krevetu devet sati. Efekat je bio skromniji – učesnici studije su tvrdili da se osećaju u proseku tri meseca mlađe od
