Конзумирање чоколаде пре спавања може да умањи проблем који мучи већину
Данас 29.03.2024 | Данас Онлине
Иако се иначе не препоручује да једемо пре спавања, нека храна вам заправо може помоћи да боље спавате, према стручњацима за спавање.
Можда не мислите на чоколаду као на здраву ноц́ну ужину, али стручњаци кажу да би то могло бити управо оно што вам треба да се опустите. Стручњаци из Бед Кингдом објаснили су: „Умерено једење тамне чоколаде најмање сат времена пре спавања може довести до продуктивнијег сна. Познато је да својства црне чоколаде стимулишу производњу серотонина, хемикалије која је директно повезана са смиреношц́у и опуштањем“. Такође, уживање у тамној чоколади може смањити
