Dve jednostavne vežbe koje najbolje spuštaju pritisak

Kada je u pitanju snižavanje krvnog pritiska, studije su pokazale da aerobne ili kardio vežbe najbolje deluju. Ali nedavna istraživanja sugerišu da je vredno uključiti još jednu vrstu fizičke aktivnosti kao efikasno sredstvo za prevenciju i lečenje hipertenzije ili visokog krvnog pritiska. Vežbe koje angažuju mišiće bez njihovog pomeranja, kao što su čučnjevi na zidu i plenk, mogu da budu najbolje za snižavanje krvnog pritiska, prema velikoj studiji objavljenoj