Zašto se u fitnes jelovnicima nalaze orašasti plodovi iako su visokokalorični?
N1 Info 11.04.2024 | Autor: index.hr
Uprkos činjenici da u početku mogu izgledati kao neprijatelji vitke linije zbog svoje visoke kalorijske vrednosti, orašasti plodovi zauzimaju prestižno mesto u fitnes menijima širom sveta.
Razlog tome je njihova impresivna nutritivna vrednost čini ih nezamenljivim saveznicima u postizanju zdravih i uravnoteženih ciljeva u ishrani. Prva i najvažnija karakteristika orašastih plodova je njihov bogat sastav: izvor su zdravih masti, proteina, vitamina i minerala. Masti prisutne u orašastim plodovima su glavnom nezasićene, što povoljno utiče na zdravlje srca i krvnih sudova. Iako su visokokalorični, orašasti plodovi u umerenim količinama mogu pomoći u
