Evo koju ribu da jedete umesto crvenog mesa: Dobra za zdravlje srca, produžava život
Dnevnik 11.04.2024 | Dnevnik.rs
Stručnjaci koji su sproveli studiju navode da bi usmeravanje na češće korišćenje ribe, u ovom slučajnu haringe i sardina, u ishrani ljudi na globalnom nivou, moglo da spreči pola miliona do 750.000 smrtnih slučajeva od bolesti povezanih sa lošom ishranom do 2050. godine.
Češća upotreba ovih vrsta ribe takođe bi moglo da smanji učestalost komplikacija zbog bolesti kao što je dijabetes uzrokovan lošom ishranom. Nezarazne bolesti povezane sa crvenim prerađenim mesom izazvale su 70 odsto svih smrtnih slučajeva u svetu u 2019. Bolesti srca, moždani udar, dijabetes i rak creva činili su 44 odsto ukupnog broja. Ribe kao što su haringe i sardine bogate su omega-3 uljima koje mogu sprečiti bolesti srca. Takođe, obiluju kalcijumom i
