Пет здравствених предности тиквица: Све пршти од витамина, антиоксиданаса и минерала
Дневник 11.04.2024
Сезона свежег поврћа се приближава, а тиквице су свакако на листи омиљених. Широко су распрострањене, лако се спремају и можете наћи доста укусних и здравих рецепата чији су главни састојак.
Садрже важне минерале, витамине и антиоксиданте, а ако их волите, након што чујете колико су корисне за здравље, јешћете их и чешће. У тиквицама ћете наћи доста витамина А и Ц, као и много биљних једињења, укључујући полифеноле и каротеноиде, групу биљних пигмената. Сви ови микронутријенти су антиоксиданси који помажу телу да смањи упалу и да се бори против слободних радикала. Слободни радикали су нестабилни молекули који, када им се дозволи да се накупљају
