Evo koji je najnezdraviji, a koji najzdraviji način pripreme jaja

Ovo ima smisla jer su jaja odličan izvor hranljivih materija potrebnih telu, a takođe se lako pripremaju. Belanca su neverovatan vegetarijanski izvor proteina, a žumanca su prepuna vitamina i minerala, uključujući vitamin A, B12, selen, holin i lutein, kaže dijetetičarka Lindzi Vengler. Ali da biste izvukli najbolje od jaja, trebalo bi da pazite kako ih pripremate. Iako ne postoji „pogrešan“ način pripreme jaja, neke metode nisu zdrave kao druge. Mnogi