Ne uništavajte organizam slatkišima: Evo koliko šećera dnevno smete da unesete
Dnevnik 19.04.2024 | Dnevnik.rs
Količina šećera koja je bezbedna za jesti dnevno može zavisiti od vašeg ukupnog unosa kalorija, nivoa aktivnosti i drugih faktora.
Svakako je najbolje izbegavati dodavanje šećera kada je to moguće jer ne sadrži korisne hranljive materije. Previše šećera može doprineti bolestima koje se mogu sprečiti. Šećer sadrži kalorije bez dodatnih hranljivih materija i može dugoročno oštetiti metabolizam. Ali koliko šećera je previše? Možemo li unositi malo šećera svaki dan bez štete, ili bi trebalo da ga izbegavamo što je više moguće? Veoma je važno napraviti razliku između dodatog šećera i šećera koji se
