Voće i povrće koje doprinosi dugovečnosti
Danas pre 10 dana | Danas Online
Mnogo je faktora koji utiču na to kako starimo: genetika, životna sredina, stres, pušenje i ishrana.
Iako su neki faktori van naše kontrole, možemo se fokusirati na hranu i piće koje konzumiramo da bismo poboljšali svoje šanse za dugovečnost. Iako postoji veliki broj namirnica koje mogu pomoći u starenju, kao što su orasi, riba, ulja, bilje i začini, određeno voće i povrće takođe može usporiti proces starenja i poboljšati kvalitet života. Stručnjaci objašnjavaju da određeno voće i povrće sadrži različite hranljive materije, antioksidante i bioaktivna
