Воће и поврће које доприноси дуговечности

Иако су неки фактори ван наше контроле, можемо се фокусирати на храну и пиц́е које конзумирамо да бисмо побољшали своје шансе за дуговечност. Иако постоји велики број намирница које могу помоц́и у старењу, као што су ораси, риба, уља, биље и зачини, одређено воц́е и поврц́е такође може успорити процес старења и побољшати квалитет живота. Стручњаци објашњавају да одређено воц́е и поврц́е садржи различите хранљиве материје, антиоксиданте и биоактивна