Voće i povrće koje doprinosi dugovečnosti

Iako su neki faktori van naše kontrole, možemo se fokusirati na hranu i piće koje konzumiramo da bismo poboljšali svoje šanse za dugovečnost. Iako postoji veliki broj namirnica koje mogu pomoći u starenju, kao što su orasi, riba, ulja, bilje i začini, određeno voće i povrće takođe može usporiti proces starenja i poboljšati kvalitet života. Stručnjaci objašnjavaju da određeno voće i povrće sadrži različite hranljive materije, antioksidante i bioaktivna