Olakšajte menopauzu u 5 jednostavnih koraka

Menopauza je izazovan period u životu svake žene, a počinje u kasnim četrdesetim ili ranim pedesetim godinama. Najmanje dve trećine žena u menopauzi doživljava simptome kao što su talasi vrućine (valunge), noćno znojenje, promene raspoloženja, razdražljivost i umor. Photo by Karolina Grabowska from Pexels Pored toga, prema Healthline-u, žene u menopauzi imaju povećan rizik od nekoliko bolesti, uključujući osteoporozu, gojaznost, srčane bolesti i dijabetes, pa se