Ipak nije potrebno 10.000: Koliko je koraka dnevno dovoljno za bolje zdravlje?

Dugo se priča o magičnom broju od 10.000 koraka dnevno kako bi ljudi bili zdravi i u formi, ali nova studija je pokazala da čak i manje od 5.000 koraka može biti dovoljno za dobro zdravlje. Analiza više od 226.000 ljudi širom sveta pokazala je da je 4.000 koraka dnevno dovoljno da se smanji rizik od prerane smrti iz bilo kog uzroka. Što se više koraka preduzme, to su vidljivije i veće zdravstvene koristi, kažu istraživači. Svakih dodatnih 1.000 koraka iznad 4.000