Pijete kafu ujutru? Velika greška! Stručnjak savetuje kako da je pijete a ne ugrozite san
Dnevnik 25.04.2024 | Dnevnik.rs
Za mnoge ljude, kuvanje kafe ujutro je sveti ritual i to moraju da urade pre odlaska na posao.
Ali stručnjaci za spavanje kažu da nije uopšte dobro prvo posegnuti za ovim napitkom sa kofeinom. Rek Isap, stručnjak za spavanje i izvršni direktor kompanije Happy Beds, savetuje svima da ne piju šolju do tačno 08:33 ujutro, prenosi Wales Online. Tvrdi da ako popijete kafu ranije, ne „iskoristite blagodeti“ koje biste mogli od ovog napitka i da je idealno sačekati sat vremena nakon buđenja da biste popili prvu kafu. „Kada se probudimo, nivoi kortizola su na
