Пијете кафу ујутру? Велика грешка! Стручњак саветује како да је пијете а не угрозите сан

Али стручњаци за спавање кажу да није уопште добро прво посегнути за овим напитком са кофеином. Рек Исап, стручњак за спавање и извршни директор компаније Хаппи Бедс, саветује свима да не пију шољу до тачно 08:33 ујутро, преноси Валес Онлине. Тврди да ако попијете кафу раније, не „искористите благодети“ које бисте могли од овог напитка и да је идеално сачекати сат времена након буђења да бисте попили прву кафу. „Када се пробудимо, нивои кортизола су на