Stara čudesna žitarica: Donopsimo vam i 2 odlična posna recepta, slani i slatki

Proso sadrži ključne amino kiseline koje pomažu izgradnji ii obnovi mišića i ćelija kože. Takođe, bogato je ugljenim hidratima koji se polako vare, pa nam brzo daje osećaj sitosti i pomaže procesu mršavljenja. Pošto je lako svarljiva, proso je jedna od žitarica koja se daje deci kao prva čvrsta hrana. Ova žitarica sadrži i prirodne masnoće, koje su ključne za apsorpciju vitamina, uključujući karoten i vitamin D. Kaša od prosa pomaže i zdravlju nervnog sistema, zbog