Zaboravite na brojanje koraka: Evo kako penjanje uz stepenice utiče na organizam

Stepenice takođe smanjuju rizik od umiranja od bilo kog uzroka za 24 procenta i ukupan rizik od srčanog udara, srčane insuficijencije ili moždanog udara. Analiza je obuhvatila devet studija koje su uključivale 480.479 učesnika između 35 i 84 godine sa različitim zdravstvenim stanjima. „Na osnovu ovih rezultata, ohrabrili bismo ljude da uključe penjanje stepenicama u svoj svakodnevni život“, rekla je autorka studije dr Sofi Pedok sa Univerziteta Istočne Anglije u