Вежбе које могу да помогну код високог крвног притиска
Н1 Инфо 03.05.2024 | Аутор: Данас
Висок притисак може да држи под контролом ако вежбате, али постоје циљане вежбе које ће вам помоћи у борби са хипертензијом.
Резултати студије из 2023. године објављени у часопису „Бритисх Јоурнал оф Спортс Медицине“ показују да изометријске вежбе које захтевају да задржимо одређени положај док активно ангажујемо мишиће (попут планка, моста или јога положаја) могу бити посебно корисне у смањењу високог крвног притиска, пише хеалтхдигест,цом. Међутим, додатна истраживања указују на то да би овом списку вежби требало да додамо и вежбе јачања стиска руку. Ово је потврђено у ранијој
Додај Наслови.нет као Google извор
