Da li bi trebalo da izbegavate jaja ako imate visok holesterol?

Jaja su bogata hranjivim materijama, ali za ljude koji su zabrinuti za zdravlje srca – a posebno ako imaju visok nivo holesterola, da li su uvek dobar izbor? To je zato što su jaja tokom godina dobila lošu reputaciju zbog sadržaja holesterola: jedno veliko jaje ima približno 186 mg holesterola – više od polovine pređašnjeg dnevnog ograničenja od 300 miligrama. “ Jaja imaju veliku količinu holesterola i to je ostatak našeg ranog razumevanja bolesti srca od pre