Kombinacija dve namirnice za doručak koja je najbolja za zdravlje creva

Mikrobiom bogat dobrim bakterijama važan je ne samo za pravilno varenje, već i za zdravlje imuniteta, regulaciju raspoloženja i čak može igrati ulogu u sprečavanju kognitivnog pada. Zbog toga je veoma važno započeti dan hranom koja podržava zdravlje creva. Gastroenterolog dr Karolin Sojka otkrila šta takav doručak treba da sadrži, prenosi Klix.ba. „Jaja i kefir su odličan način za dobijanje proteina za punjenje, kao i zdravih probiotika koji su odlični za