Испијање кафе је добро за ове болести Ево како омиљени напитак помаже вашем телу
Дневник 07.05.2024
Вечито питање је да ли је кафа здрава, у које доба дана и у којим количинама. Познато је да кофеин може имати негативан утицај на наш ноћни сан ако га пијемо прекасно у току дана, али нова истраживања показују да је можда здравији него што смо мислили.
Две до четири шољице дневно штите нас од кардиоваскуларних болести и спречавају депресију, показало је истраживање. Јутарња кафа не само да уклања умор и бриге, већ и убрзава ваш метаболизам. То значи да дневно сагоревамо више калорија и масти. Према шведској студији, кофеин има позитиван ефекат на наш метаболизам. Стручњаци процењују да шољица кафе са просечно 100 мг кофеина повећава потрошњу енергије за око 100 калорија дневно. 100 калорија је отприлике
