Шта ће вам се десити Ако сваки дан једете јаја Ево како се ваше тело мења

Већина протеина у јајету налази се у беланцу, док се већина витамина и минерала налази у жуманцету. Из тог разлога, посебно је корисно јести цело јаје, а не само беланца. Већина људи може да једе јаја неколико пута недељно, чак и сваки дан, без здравствених проблема. Штавише, то може довести до неколико промена. Повећани нивои енергије Ако почнемо да једемо јаја за доручак, можда ћемо се осећати енергичније, захваљујући комбинацији протеина и масти. Бољи фокус