Ово не смете да радите после 17х ако желите да смршате, а да се не одрекнете хране
Цити магазине 11.05.2024
То је обично време кад већина долази с посла и нема смисла осудити се на гладовање у то време јер ће то готово увек значити пут до фрижидера у касним сатима.
Мали, али одржив и конзистентан калоријски дефицит је кључ здравог губитка килограма, а њега можете осигурати ако прескочите ових пет ствари након 17 сати, наводе стручњаци за Еатинг Велл. Имате ли неутољиву глад у вечерњим сатима због које морате јести све што нађете пред собом? Пре свега, нисте једини, као друго, решити се ове навике је лакше него што мислите. Ако се придржавате дијета код којих је потребан калоријски дефицит, вероватно не једете довољно
