Ko ne sme da jede Trešnje i koja je dnevna dozvoljena količina? Ako imate ovaj zdravstveni problem, posebno obratite pažnju!
Dnevnik 14.05.2024 | Ostalo
Trešnje su veoma ukusne i mogu se konzumirati u različitim kombinacija, a osim toga veoma su korisne za imunitet i sadrže veliki broj vitamina. Međutim, mnogo ljudi nije sigurno koja količina je, zapravo, dopuštena da se konzumira na dnevnoj bazi.
Mnoštvo vitamina i minerala Trešnje sadrže mnoštvo vitamina C i beta-karotena, vitamine B6 i K, folnu kiselinu, minerale kalijum, gvožđe, bakar, mangan, kalcijum, magnezijum, fosfor, cink i kobalt. Bogate su biljnim vlaknima, što pomaže boljem varenju, dok prisustvo celuloze reguliše varenje. Zdraviji su tamniji plodovi, jer imaju višu koncentraciju antocijana i imaju veće antianemijsko dejstvo. One sadrže melatonin koji pomaže pri opuštanju. Pre nego što ih
