Ко не сме да једе Трешње и која је дневна дозвољена количина? Ако имате овај здравствени проблем, посебно обратите пажњу!
Дневник 14.05.2024 | Остало
Трешње су веома укусне и могу се конзумирати у различитим комбинација, а осим тога веома су корисне за имунитет и садрже велики број витамина. Међутим, много људи није сигурно која количина је, заправо, допуштена да се конзумира на дневној бази.
Мноштво витамина и минерала Трешње садрже мноштво витамина Ц и бета-каротена, витамине Б6 и К, фолну киселину, минерале калијум, гвожђе, бакар, манган, калцијум, магнезијум, фосфор, цинк и кобалт. Богате су биљним влакнима, што помаже бољем варењу, док присуство целулозе регулише варење. Здравији су тамнији плодови, јер имају вишу концентрацију антоцијана и имају веће антианемијско дејство. Оне садрже мелатонин који помаже при опуштању. Пре него што их
