Najbolja stvar koju možete da uradite posle jela za bolje varenje

Nije tajna da hodanje ima mnogo dobrih efekata na naše zdravlje. Dok neki tvrde da hodanje nakon obroka smanjuje rizik od razvoja dijabetesa tipa 2, drugi ga vole zbog njegovog efekta na smanjenje nadimanja i varenja. Neki veruju da je to glavni faktor u održavanju težine. „Što se više krećemo, hodamo, istežemo ili vežbamo, to se snažnije i efikasnije skupljaju naša creva. Takve kontrakcije gastrointestinalnih mišića su odlične za ubrzavanje pražnjenja želuca,