Најбоља ствар коју можете да урадите после јела за боље варење
Н1 Инфо 16.05.2024 | Аутор: индекс.хр
Можда је примамљиво седети на каучу после јела, али постоји много боља ствар коју можемо да урадимо.
Није тајна да ходање има много добрих ефеката на наше здравље. Док неки тврде да ходање након оброка смањује ризик од развоја дијабетеса типа 2, други га воле због његовог ефекта на смањење надимања и варења. Неки верују да је то главни фактор у одржавању тежине. „Што се више крец́емо, ходамо, истежемо или вежбамо, то се снажније и ефикасније скупљају наша црева. Такве контракције гастроинтестиналних мишиц́а су одличне за убрзавање пражњења желуца,
