Вашем телу су потребне три врсте кретања сваке недеље – ходање није довољно
Н1 Инфо 17.05.2024 | Аутор: кликс.ба, ЦНН
Ходање се сматра одличним обликом вежбања који је лак и доступан многим људима, а бројна истраживања показују да ова активност има бројне здравствене предности.
Међутим, стручњаци сматрају да то није једина активност коју треба да имају. Предузимање најмање 2.300 корака дневно смањује ризик од умирања од кардиоваскуларних болести, према студији објављеној у издању „Еуропеан Јоурнал оф Превентиве Цардиологи“ за 2023. Поред тога, вежбе са оптерец́ењем попут ходања помажу у спречавању остеопорозе, према другој студији објављеној у часопису „Натуре Сциентифиц Репортс“. Међутим, неки стручњаци за здравље и фитнес
