Vašem telu su potrebne tri vrste kretanja svake nedelje – hodanje nije dovoljno
N1 Info 17.05.2024 | Autor: klix.ba, CNN
Hodanje se smatra odličnim oblikom vežbanja koji je lak i dostupan mnogim ljudima, a brojna istraživanja pokazuju da ova aktivnost ima brojne zdravstvene prednosti.
Međutim, stručnjaci smatraju da to nije jedina aktivnost koju treba da imaju. Preduzimanje najmanje 2.300 koraka dnevno smanjuje rizik od umiranja od kardiovaskularnih bolesti, prema studiji objavljenoj u izdanju „European Journal of Preventive Cardiology“ za 2023. Pored toga, vežbe sa opterećenjem poput hodanja pomažu u sprečavanju osteoporoze, prema drugoj studiji objavljenoj u časopisu „Nature Scientific Reports“. Međutim, neki stručnjaci za zdravlje i fitnes
