Шта ће вам се десити ако пијете много кафе Кофеин улази у првих 10 минута, а ево шта ће бити после 6 сати

Постоје многе здравствене предности кофеина, као што су убрзавање метаболизма и повећање физичких перформанси/снаге мишића. Да бисте постигли што позитивније ефекте дневног уноса кофеина, пијте кафу између 10 и 12 сати или између 14 и 17 сати. Према подацима Међународне организације за кафу (ИЦО), у свету се дневно попије око 1,4 милијарде шољица кафе. Кофеин, главни стимуланс у кафи, делује на хемијском нивоу да би вам дао енергију. Међутим, кофеин је