Najbolji doručak po preporuci nutricionistkinje s Harvarda

Ljudi često nemaju vremena za doručak kod kuće, pa svrate u pekaru i pojedu nešto, a ako jedu kod kuće, izbor često pada na nešto brzo poput pahuljica ili šejkova. To ne mora biti loše ako nema previše dodatog šećera, mada to nije slučaj sa industrijskim proizvodima. Jutarnji nagli porast šećera će uzrokovati porast šećera u krvi, a zatim pad, što može doprineti neuroinflamaciji. Oni su povezani sa maglom mozga“, objašnjava za CNBC dr Uma Naidu, psihijatar i