Želite da doživite 100: Praktikujte ove tri jednostavne navike, savetuje doktorka

Naše dnevne rutine igraju ključnu ulogu u oblikovanju našeg blagostanja i dugoročnih zdravstvenih rezultata. Svaki izbor koji napravimo, od hrane koju jedemo do aktivnosti kojima se bavimo, doprinosi našem blagostanju. Jutarnje navike su posebno važne jer određuju ton i putanju za ostatak dana. Zato je dijetetičarka, nutricionistkinja i konsultantkinja za ishranu dr Mrinal Pandit izdvojila tri jednostavne jutarnje navike koje mogu doprineti dugovečnosti. 1. Pijte