Greška nakon jela koju svi pravimo, a može dovesti do brojnih poremećaja

Većina ljudi pravi istu grešku nakon jela, a to je odlaska u krevet odmah posle obroka. Iako svi znaju da samo hodanje ima veliki uticaj na naše telo, mnogi ga ne praktikuju, a upravo bi to trebalo da radimo nakon obroka. Hodanje takođe smanjuje rizik od dijabetesa, smanjuje nadimanje i poboljšava varenje. Šetnja, posebno posle obroka, dovodi do oslobađanja gasova, što smanjuje pritisak na gastrointestinalni trakt. Uz sve to, lagana opuštajuća šetnja takođe