Unos dnevne doze proteina zavisi od načina života
RTS 02.06.2024
Uobičajeno je pitanje koliko nam je proteina (belančevina) potrebno tokom dana. Dnevne potrebe zavise od čoveka do čoveka, a prekomerni unos može biti štetan.
Jedan od nutritijenata koji je uvek u centru interesovanja kada se govori o zdravlju. Unos belančevina može da pomogne prilikom regulisanja metabolizma, zasićuje, smanjuje potrebu za šećerom, pomaže u obnavljanju i rastu mišića, jača imunitet. Nutricionista Boni Taub Diks istakla je da mnogi od nas unose više proteina nego što nam je potrebno. Šta je protein i kako utiče na zdravlje? Protein je makronutrijent sastavljen od aminokiselina. Nalazi se u svakoj ćeliji
