Namirnice koje direktno snižavaju nivo stresa: Saznajte šta je psihobiotička ishrana

Većina istraživanja o neurološkom zdravlju uvek se fokusirala na pojedinačnu hranu, a ne na stvarnu ishranu. Zbog toga su neki irski naučnici odlučili da vide da li psihobiotička ishrana, osmišljena da promoviše zdravlje creva, takođe može imati pozitivan uticaj na naše mentalno blagostanje. Zasniva se na relaciji creva i mozga tako što daje prioritet hrani koja je zdrava za creva, kako bi se podržala ravnoteža crevnog mikrobioma (integralne žitarice, prebiotičko