Zdrav doručak koji zasićuje: 5 ideja za jutarnje obroke bogate vlaknima

Nažalost, ishrana većine ljudi ih sadrži premalo, što može povećati rizik od bolesti poput raka debelog creva, kardiovaskularnih oboljenja i divertikulitisa. Srećom, postoji puno načina da povećate unos vlakana. Na primer, započnite dan doručkom bogatim ovim bitnim i zdravim makronutrijentom. CentarZdravlja je izdvojio neke ideje za za zdrav doručak, bogat vlaknima, koji vam može poboljšati funkcionisanje digestivnog sistema. Avokado je odličan izvor vlakana, s