Здрав доручак који засићује: 5 идеја за јутарње оброке богате влакнима
Данас 04.06.2024 | ЦентарЗдравља
Довољна количина влакана у исхрани важна је за здравље.
Нажалост, исхрана већине људи их садржи премало, што може повећати ризик од болести попут рака дебелог црева, кардиоваскуларних обољења и дивертикулитиса. Срећом, постоји пуно начина да повећате унос влакана. На пример, започните дан доручком богатим овим битним и здравим макронутријентом. ЦентарЗдравља је издвојио неке идеје за за здрав доручак, богат влакнима, који вам може побољшати функционисање дигестивног система. Авокадо је одличан извор влакана, с
