Колико нам корака треба за здравље и да ли је 10.000 дневно довољно Ево шта каже наука о томе
Дневник 05.06.2024
Последњих неколико година апликације за бројање корака постале су популарне, а често се за добре резултате наводи да је потребно 10.000 корака дневно. Но, да ли је заиста тако?
Ванредна професорка и програмска директорка науке о вежбању на Универзитету Норич Рашеле Поједниц недавно је на свом Инстаграму профилу поделила едукативни садржај у ком поставља питање: "Требате ли стварно 10.000 корака дневно?" Према студији из 2023. године која је објављена у часопису Америцан Цоллеге оф Цардиологи, сугерише се да је 8.000 корака дневно повезано с побољшаним здрављем и дуговечношћу. Друге студије такође су дале сличне резултате. На пример,
