Пет намирница које би чешће требало да једете у јуну: Идеална храна за високе температуре
Данас 05.06.2024 | Данас онлине
У јуну званично почиње лето и зато би требало мало да се прилагоди исхрана и једе здравија и лаганија храна како бисмо се лакше носили с високим температурама.
Дијететичарке Никол Родригез и Јо Петерсон издвојиле су пет намирница које би овог јуна свакако требало да се нађу на вашем јеловнику. Артичока и није тако популарна намирница на нашим јеловницима, али будући да су добар извор влакана, могу да буду одличан додатак бројним оброцима. Једна артичока средње величине отприлике садржи 60 калорија, 3,5 грама протеина и седам грама влакана. Богата је калијумом, који је важан електролит за регулацију равнотеже течности у
