Да ли дремање може да надокнади лош сан?
Н1 Инфо 08.06.2024 | Аутор: Н1 Сарајево
Можда сте остали будни до касно у ноћ, а сада се питате да ли ц́е вам кратко спавање на паузи за ручак дати енергију која вам је потребна да бисте успешно привели дан крају и потенцијално надокнадили изгубљене здравствене предности пуног сна.
Према истраживању Центра за контролу и превенцију болести из 2020. године, више од трец́ине одраслих у САД не спава препоручених седам или више сати сваке ноц́и. Стручњаци кажу да је недостатак сна повезан са бројним повец́аним здравственим ризицима, укључујуц́и гојазност, висок крвни притисак, дијабетес, коронарну болест срца, мождани удар и менталне проблеме. Ребека Спенсер, истраживач науци о спавању на Универзитету Масачусетс Амхерст, каже да за здравље
