Ova tri suplementa morate da uzimate s oprezom Ako se pretera mogu da oštete mozak!
Dnevnik 09.06.2024
Tri suplementa mogu da oštete naš mozak ako se uzimaju bez preporuke lekara. Kako je naveo naučnik Robert Lovej, neki od suplemenata koje koristimo u ishrani mogu da budu loši za zdravlje. Ako se konzumiraju u većim dozama mogu da izazovu trajna oštećenja mozga.
Na listi opasnih suplemenata našli su se gvožđe, bakar i mangan. Suplemente gvožđa treba uzimati samo ako rezultati krvne slike potvrde nedostatak. Bakar je mineral koji se obično nalazi u multivitaminima. Povećana koncentracija bakra u telu može biti štetna. Visok nivo bakra povećava slobodne radikale, a to može da izazove stres u telu, kao i oštećenje mozga. Kako bi se napravio balans, važno je uzimati cink kao suplement ili putem hrane bogate ovim mineralom, jer
