Banane bi trebalo da jedete svaki dan, a evo i zašto

Ako svakodnevno konzumirate banane, s vremenom biste mogli da primetite neke od ovih četiri zdravstvenih koristi. Banane su sjajan izvor mnogih minerala, vlakana i vitamina, ali su posebno poznate po sadržaju kalijuma. Unošenje kalijuma kroz ishranu ključno je za rad mišića i celokupno funkcionisanje organizma. Oni koji su često fizički aktivni trebalo bi da često jedu banane jer kalijum u njima pomaže u oporavku mišića i sprečava grčeve, savetuje Klix. Kalijum