Ova namirnica bogata proteinima je idealna kao obrok pred spavanje
Danas pre 23 dana | Ordinacija.hr
Za mršavljenje je, kažu stručnjaci, najgore puno jesti pre spavanja.
Posebno će akumulaciji kilograma doprineti ugljeni hidrati, šećer i skrob – poput pirinča, hleba, krompira i slatkiša. Namirnice bogate šećerom, a siromašne vlaknima brzo će utoliti glad, ali ako se energija u koju se pretvaraju ne koristi, te kalorije će se skladištiti kao masnoće. Ima li gore vesti za vaš struk? Ipak, stručnjaci se slažu kako nije dobro ići na spavanje praznog želuca, pa ako osećate glad pre spavanja, ima i boljih rešenja. Naš savet je da
