Ово су најчешћи знакови да се не крећете довољно
Данас 14.06.2024 | Индекс.хр
Било да радите од куће или у канцеларији, ако цео дан седите због посла, ваше тело можда пропушта кључне покрете и користи које они доносе.
Ако је то случај, постоји шанса да вам тело одређеним показатељима жели да скрене пажњу на то да му је потребно више кретања. Лекарка физикалне терапије, Лиса Н. Фолден, издвојила је најчешће знакове који указују на то да се не крећемо довољно. „Када патите од затвора, то је јасан показатељ да не уносите довољно влакана и воде у организам или да се не крећете довољно. Лежање или седење већину дана ‘одличан’ је начин да зауставите рад црева“, каже Фолден.
