Ovo su najčešći znakovi da se ne krećete dovoljno
Danas pre 19 dana | Index.hr
Bilo da radite od kuće ili u kancelariji, ako ceo dan sedite zbog posla, vaše telo možda propušta ključne pokrete i koristi koje oni donose.
Ako je to slučaj, postoji šansa da vam telo određenim pokazateljima želi da skrene pažnju na to da mu je potrebno više kretanja. Lekarka fizikalne terapije, Lisa N. Folden, izdvojila je najčešće znakove koji ukazuju na to da se ne krećemo dovoljno. „Kada patite od zatvora, to je jasan pokazatelj da ne unosite dovoljno vlakana i vode u organizam ili da se ne krećete dovoljno. Ležanje ili sedenje većinu dana ‘odličan’ je način da zaustavite rad creva“, kaže Folden.
