Sprečite srčane bolesti i moždani udar sa normalnim vrednostima holesterola; Evo koje povrće treba češće da konzumirate kako biste ga držali pod kontrolom
Dnevnik 16.06.2024 | Dnevnik.rs
Visoki holesterol može dovesti do srčanih bolesti ili moždanog udara ako se ne drži pod kontrolom.
Ovo zdravstveno stanje se najbolje kontroliše lekovima, ali na ovaj nivo može da utiče i ishrana. Jedna studija, objavljena u časopisu Nutrition Revievs 2020. godine, pokazala je da konzumiranje tri vrste voća i povrća dnevno može pomoći u smanjenju nivoa lošeg holesterola. Važno je svakodnevno konzumirati povrće i voće. Nutricionista Tanja Mehra otkrila je najbolje vrste povrća koje treba da konzumirate na nedeljnoj bazi da biste uticali na nivo holesterola. Na
