Када и како треба пити магнезијум за најјаче ефекте?
Данас 18.06.2024 | Нађа Вукајловић
Магнезијум је есенцијални минерал који игра кључну улогу у многим физиолошким функцијама, укључујући регулацију мишића и нервног система, контролу нивоа шећера у крви и крвног притиска, те подршку синтези протеина, здрављу костију и производњи ДНК.
С обзиром на то колико је магнезијум битан за наше здравље, важно је знати када и како га правилно конзумирати како би се постигли оптимални здравствени бенефити. Магнезијум је четврти најзаступљенији минерал у људском телу. Његове главне функције укључују: Регулација нервног и мишићног система – помаже у преносу нервних импулса и контракцији мишића. Одржавање здравља срца – регулише ритам срца и може помоћи у превенцији срчаних болести. Подршка костима и
