Водич за здраву исхрану у стварном животу

Са толико контрадикторних информација и савета који нас окружују, лако је изгубити се у мору нутриционистичких митова и заблуда. Међутим, истина је да здрава исхрана не мора бити компликована. Уз неколико једноставних смерница, могуће је неговати своје тело и уживати у храни коју волите. Пре свега, храна је гориво које нашем телу даје енергију и хранљиве материје неопходне за функционисање. Недостатак калорија или кључних нутријената може негативно утицати на