Кренуле су спарне ноћи: Ево како да се наспавате
Блиц 21.06.2024
Током врућих летњих ноћи, пронаћи мир, тишину и удобност може представљати прави изазов. Ако вам је превише вруће да бисте спокојно заспали и ујутро се пробудили одморни, постоји неколико ствари које можете да учините како бисте спустили температуру тела и квалитетно се наспавали.
Први корак ка расхлађивању током спавања је избор одговарајуће постељине. Водите рачуна да постељина буде израђена од прозрачних материјала попут сатена, памука и лана. Ови материјали омогућавају циркулацију ваздуха, што помаже у регулацији телесне температуре. Некима је тешко заспати само под чаршавом. Хладни, летњи ланени или памучни јоргани осмишљени су како би вам помогли да удобно спавате чак и када је лето. Он одводи топлоту и влагу даље од вашег тела,
