Ево колико воде треба да пијемо дневно да не бисмо дехидрирали

Многи људи не схватају колико је важно свакодневно пити довољно воде и како то може утицати на ваше здравље и напоре да смањите телесну тежину. Према стручњацима из недавне студије, пијење само 2 чаше воде пре оброка помагло би вам да изгубите тежину. Додатно, пијење одговарајуће количине воде дневно може заправо убрзати ваш метаболизам и помоћи у сузбијању преједања када је ваше тело помешало глад и жеђ. Стручњаци кажу да у моменту када осетимо жеђ,